Quel contraceptif choisir?

Bonjour,
Je vous écris car j'ai pleins de questions.
J'ai 32ans et je suis sous contraceptif depuis mes 14ans. Et je n'ai jamais eu d'enfant et ne compte pas forcément en avoir.
J'ai commencer par la mini pillule puis la pillule. Mais je suis une vraie tête en l'air et je l'oubliais trop souvent. En tant que célibataire ce n'était pas trop grave mais lorsque je me suis posée ca a été un probleme.
En 2010 mon gynécologue m'a poser un Implano. À part une irrégularité dans mon cycle je l'ai très bien supporter. Au bout de 3ans on l'a changer pour en poser un autre et au bout d'un an je ne le supportait plus (règles incessantes). Alors on m'a proposer les piqure de Sayana (depo provera)
Cela fait maintenant 2ans que je fait les injections et j'en suis RAVIE. Pas d'effet secondaires, plus du tout de règles, pas de prise de poids excessive, en bref la belle vie.
Mais voilà toute bonne chose à une fin. Mon gynécologue me dit que au delà de deux ans ce contraceptif peut favoriser la perte de masse osseuse ainsi qu'une fragilité des os.
Mon gynécologue me propose l'anneau vaginal mais j'ai peur de perdre le confort que j'ai avec la piqure. J'ai lu que pour rester améhnoree je peux l'utiliser en continu mais je sais pas si c'est vraiment conseiller. De plus j'ai peur que cela soit une gêne. Je connais personne qui l'ai essayer.
Sinon il y aurait le stérilet hormonal mais sur le long terme c'est le meme Probleme que la piqure.

J'attend vos avis avec impatience.
Merci d'avance à toutes.