Perdre du poids rapidement

Faty - Modifié par Strumpfette le 12/11/2016 à 09:21
 guy - 12 nov. 2016 à 08:49
Bonjour,
Je voudrais maigrir des cuisses et des bourrelets autour du ventre. quel exercices faire ? et quelle nourriture manger ou pas ? Je me trouve un peu grosse mais je voudrais avoir un poids normal. Je pèse 140 livre et je mesure environ 1m67

1 réponse

bonjour, 140 livres correspond 63,5 kg pour 1,67 m, on ne peut pas vraiment parler du surpoids.

On ne sait pas ce que vous mangez, mais je vous donne un lien pour mieux connaître les aliments afin d'équilibrer votre alimentation si besoin.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

Comme sport vous avez la natation (le meilleur des sports), le vélo de route ou/et d'appartement, et en général tout ce qui fait travailler le bas du corps.

Mais il ne faut pas oublier que génétiquement, toutes les femmes ne sont pas filiformes. Donc, on peut améliorer un peu, mais pas complètement transformer. On ne peut pas lutter contre la nature.
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