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1 réponse
bonjour, 140 livres correspond 63,5 kg pour 1,67 m, on ne peut pas vraiment parler du surpoids.
On ne sait pas ce que vous mangez, mais je vous donne un lien pour mieux connaître les aliments afin d'équilibrer votre alimentation si besoin.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Comme sport vous avez la natation (le meilleur des sports), le vélo de route ou/et d'appartement, et en général tout ce qui fait travailler le bas du corps.
Mais il ne faut pas oublier que génétiquement, toutes les femmes ne sont pas filiformes. Donc, on peut améliorer un peu, mais pas complètement transformer. On ne peut pas lutter contre la nature.
On ne sait pas ce que vous mangez, mais je vous donne un lien pour mieux connaître les aliments afin d'équilibrer votre alimentation si besoin.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Comme sport vous avez la natation (le meilleur des sports), le vélo de route ou/et d'appartement, et en général tout ce qui fait travailler le bas du corps.
Mais il ne faut pas oublier que génétiquement, toutes les femmes ne sont pas filiformes. Donc, on peut améliorer un peu, mais pas complètement transformer. On ne peut pas lutter contre la nature.
