Perdre du poids facilement

Bonsoir !

Je vous écris parce que j'ai besoin de votre aide.

Ça fait plusieurs années que je cherche à perdre du poids mais je n'y arrive pas. Je fais 90kg pour 1m60 et j'ai 17 ans. J'ai des problèmes de santé tel que de l'hyperventilaton et une cheville extrêmement fragile (suite à un accident, elle n'est pas guéris donc entorse chronique). Je ne peux pas faire de sport incluant les courses. Je suis une personne très anxieuse et qui trouvait refuge dans la nourriture.. je sais que c'est mal mais c'est compulsif. Je me maîtrise un peu plus maintenant, mais même en ayant mes repas régularisés, je ne grignotte pas voire quasiment jamais, j'arrive à prendre du poids.

S'il vous plait, aidez-moi à trouver une solution.. je fais un début de boulimie, et m'entraîne dans une profonde dépression.. je suis perdue.