Jeveux maigrir (Bénin)

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Bonjour,
J'ai 16ans et je pèse 75kg pour 1m68 et j'aimerais perdre 20 kg en 2 semaines

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Bonjour.

Impossible donc de perdre 20 kilos en 2 semaines.

C'est au niveau de l'hygiène alimentaire qu'il faut chercher des solutions.
Eviter de consommer des produits trop gras et trop sucrés, y compris des boissons sucrées et s'imposer une activité physique quotidienne comme la marche, jogging par jour peut déjà t'aider à stabiliser et par la suite perdre les quelques kilos de trop.

Si tu as l'occasion d'en discuter avec une diététicienne pour des conseils qui tiendront compte de ta situation globale (santé, milieu de vie, habitudes de l'alimentation, etc.....) n'hésite pas de demander des conseils.


Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie