Appareil dentaires élastique et décalage des mâchoires

Bonjour ,
J'ai commencé un traitement en novembre dernier( il y'a 10 mois à peu près ) j'ai donc un appareil dentaire depuis ce temps là. Mes dents se sont très vite alignées au bout de quelques mois, mais il reste un problème : mes mâchoires sont décalées d'après mon dentiste . Ma mâchoire supérieure est + ç' avancée que çelle du bas. J'ai donc mis des élastiques pendant 3 mois, posés sur là canine et la molaire. Jusque là , pas de problème. Mais j'ai été à un rendez vous hier, ou le dentiste m'a prescris d'autres élastique et m'a collé 4 broches derrière les dents , deux derrière la canine inférieure a gauche et deux derrière la canine inférieur droite, le but étant de poser l'élastique sur les deux broches et sur la Canine supérieure. Seulement j'ai un gros problème : j'ai beaucoup de mal à poser ces élastique car je n'arrive pas facilement à atteindre l'arrière de mes dents, et surtout les 4 broches irritent ma langue , qui est en permanence en contact avec ces derniers, ce qui est tres douloureux. De plus , mon dentiste m'a parlé d'un problème de langue, il dit que mes mâchoires ne s'aligneront pas si ma langue touche mes incisives, il m'a donc dit de faire un exercice en posant ma langue contre le palet ... Je ne comprend pas ... Je sais pas du tout comment le faire ... Est ce que je devrais systèmatiquement lever ma langue pour avaler ma salive toute ma vie ? Et est ce que je pourrai me passer des élastiques ? Et si mes mâchoires ne sont pas alignées, est ce que ça me fait un sourire moche ? Merci d'avance .