Prendre de la masse musculaire

Fermé
Sarahsarah. -  
Bonjour,
J'ai 15ans( biento 16) je pese 43kilos je voudrais prendre de la masse musculaire pour que mes cuisse se touche un peux plus. Avais vous quel que exercice a me proposer ? Je ne veux pass d'exercice qui me ferais perdre des moller ou autres.. bonne journer ❤

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