Pas de perte de poids malgré une bonne hygiène de vie
Juju2730
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Hipopoline -
Hipopoline -
Bonjour,
J'ai 23 ans, je suis en pleine forme mais j'ai un soucis qui persiste et il s'agit de mon poids.
Depuis le mois de mai, je me suis inscrite dans une salle de sport et j'y vais deux à trois fois par semaine durant 1h30 environ.
Je mange beaucoup de fruits et de légumes, des viandes maigres (poulet ou escalope de dinde) et parfois du steak haché. Je ne bois que de l'eau et du thé sans sucre. Je bois du soda dans de rare occasions idem pour l'alcool.
Et malgré tout cela, je ne perds pas un gramme !!!
D'où cela peut-il venir?
J'aurais besoin de vos conseils.
Merci d'avance !
J'ai 23 ans, je suis en pleine forme mais j'ai un soucis qui persiste et il s'agit de mon poids.
Depuis le mois de mai, je me suis inscrite dans une salle de sport et j'y vais deux à trois fois par semaine durant 1h30 environ.
Je mange beaucoup de fruits et de légumes, des viandes maigres (poulet ou escalope de dinde) et parfois du steak haché. Je ne bois que de l'eau et du thé sans sucre. Je bois du soda dans de rare occasions idem pour l'alcool.
Et malgré tout cela, je ne perds pas un gramme !!!
D'où cela peut-il venir?
J'aurais besoin de vos conseils.
Merci d'avance !
A voir également:
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- Hygiène de vie - Accueil - Symptômes et questions diverses
- Application perte de poids gratuite - Accueil - Régime et perte de poids
- Shilajit perte de poids - Accueil - Bienfaits et méfaits des aliments
- Jeûne hydrique perte de poids - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Perte de poids début grossesse - Guide
3 réponses
Bonjour,
Et si tu nous disais ta taille et poids actuel ?
Et si tu nous disais ta taille et poids actuel ?
Juju2730
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Je mesure 1m68 et pèse 96kg. Je pesais 85kg il y a un an et j'aimerais revenir à ce poids.
Tu es effectivement en sur poids as tu consulté ton médecin ?
En attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
En attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
Oui. Il m'avait conseillé de diminuer mes quantité de nourriture (ce que j'ai fait), de ne pas boire de soda, de produits déjà cuisinés ou de fast-food (ce que je ne fait pas) et malgré tout ça je ne perds rien.
J'avais contrôlé ma thyroïde mais il n'y a rien de ce côté là non plus....
J'ai toujours été rondelette mais à 85kg je me sentais vraiment bien dans mon corps alors qu'en ce moment c'est très difficile à gérer émotionnellement parlant...
J'avais contrôlé ma thyroïde mais il n'y a rien de ce côté là non plus....
J'ai toujours été rondelette mais à 85kg je me sentais vraiment bien dans mon corps alors qu'en ce moment c'est très difficile à gérer émotionnellement parlant...
Il peut y avoir plusieurs raisons qui freine ta perte de poids. Tu peux te rapprocher du coach de ta salle de sport, pour en savoir plus. S'il est compétent, il devrait avoir une petite idée pour relancer la machine!
Apparemment, tu manges sain... mais manges-tu assez? Attention à ne pas te sous-alimenter, manger assez est important justement pour perdre du poids (sinon ton corps va consommer et stocker le peu que tu lui donnes). N'hésite pas à varier également tes entraînements, ne reste pas dans une routine en particulier, sors de ta zone de confort et n'hésite pas à ajouter de la musculation (c'est très bon pour maigrir, contrairement à une idée reçu). Courage!
Apparemment, tu manges sain... mais manges-tu assez? Attention à ne pas te sous-alimenter, manger assez est important justement pour perdre du poids (sinon ton corps va consommer et stocker le peu que tu lui donnes). N'hésite pas à varier également tes entraînements, ne reste pas dans une routine en particulier, sors de ta zone de confort et n'hésite pas à ajouter de la musculation (c'est très bon pour maigrir, contrairement à une idée reçu). Courage!
