25kg ou 3o kg dans un mois avec sports

Bonjour,
Moi je vais entrer à l'univercite d'ici un mois
Mon poids surpasse 100kg et je dois maigrir avant lentree de 25kg ou 30kg si c'est possible
je sais que si je perds mon poids vite je le rends vite mais s'il vous plait aidez moi j'aime le sports beaucoup alors je suis sur que je le rendrais
S'il vous plait ne me disez pas que s'est impossibla mais donnez moi des idees