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Insomnies

aligator8 Messages postés 4 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 111504 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 14 ans et mon soucis est que je n'arrives jamais à dormir avant 4 heures du matin et j'ai tout fait mais impossible de dormir. Aidez moi s'il vous plaît
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Andy31200 Messages postés 111504 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 571
 
Bonjour,
Commence par supprimer tout écran le soir, y compris téléphone.
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