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Problème de sommeil

oukaim Messages postés 2 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bonjour hypersensible au gluten puis-je faire un régime hypocalorique j'ai entre 8 à 10
kilos en trop merci de votre réponse.
Bonne journée
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5 réponses

Réponse 1 / 5
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Bonjour,
Quel age as tu ? taille et poids actuel ? fille ou garçon ?

J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte
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Réponse 2 / 5
oukaim Messages postés 2 Statut Membre
 
bonjour,
je suis une femme de 52 ans ménopausée depuis une 10 d'années.
je diabétique type 2 (traitements Janumet, crestor 5mg, valsartan 80mg, indapamide LP 1,5mg, kardegic 75mg
opération thyro totale levotérox 100,
J'ai en des problème de peau (consul gastro hypersensible au gluten)
Merci pour votre réponse.
bonne journée
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Mais de rien et tu as oublié : taille et poids actuel ?
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Réponse 3 / 5
oukaim
 
1.60m
69kg
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Réponse 4 / 5
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
C'est vrai que tu es en léger sur poids mais la situation n'est pas catastrophique .
Surtout pas de régime "miracle " qui font rapidement perdre du poids pour reprendre ensuite tout aussi rapidement, et même plus...
Quelques conseils ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
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Réponse 5 / 5
oukaim
 
merci pour vos conseils.
problème résolus
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 529
 
Sympa d'être repassé mais comment as tu résolu ton souci ?
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