Problème de sommeil

Bonjour,
Quel age as tu ? taille et poids actuel ? fille ou garçon ?

J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte

bonjour,
je suis une femme de 52 ans ménopausée depuis une 10 d'années.
je diabétique type 2 (traitements Janumet, crestor 5mg, valsartan 80mg, indapamide LP 1,5mg, kardegic 75mg
opération thyro totale levotérox 100,
J'ai en des problème de peau (consul gastro hypersensible au gluten)
Merci pour votre réponse.
bonne journée

1.60m
69kg

C'est vrai que tu es en léger sur poids mais la situation n'est pas catastrophique .
Surtout pas de régime "miracle " qui font rapidement perdre du poids pour reprendre ensuite tout aussi rapidement, et même plus...
Quelques conseils ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

merci pour vos conseils.
problème résolus