Bonjour, je n'ai plus sommeil donc je ne dors pas, que dois je faire pour trouver le sommeil? Je fais 2h de sport tous les matins et le soir impossible de dormir, pffff!!!!
Bonjour,
Ne pas passer trop de temps devant un écran ( y compris téléphone ) le soir.
Forum Sommeil et fatigue
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