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Insomnie

Maureen123 Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 7 août 2016 Statut Membre Dernière intervention 7 août 2016 - 7 août 2016 à 02:31
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42097 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 13 décembre 2024 - 7 août 2016 à 09:53
Bonsoir, j'ai 14 ans sa fait 2 semaine que je dort a 6h du matin je dort que 4h par jours en ce moment je suis tellement fatiguée que je me sens pas bien bouffer de chaleur comme des envie de vomir....
Avez vous des conseil pour essayer de dormir svp
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42097 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 13 décembre 2024 27 914
Modifié par p.horde le 7/08/2016 à 09:55
Essaye de faire un peu de sport La journee, natation...et surtout le soir quand il fait moins chaud
Ne passe pas des heures sur ton ordi avant de te coucher, lis un peu, détend toi.. Tu as mis au courant maman de tes insomnies?
Pour info

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2553734-insomnie-que-faire-cause-traitement-stress/
Et voir ton Medecin si cela persiste
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