Je veux perdre 10 kg en moin d'un mois!

Bonjour, je sais que plusieurs me diront que ce n'est pas bien et que c'est dangereux , cependant c'est tres tres important pour moi de dire adieu a ces kilos en moin d'un mois ! Je fais deja du sport ( 1 h par jour a peu pres) alors je ne vais pas perdre trop de mes muscles avec ce regime!! Mais j'ai vraiment besoin votre aide pour savoir si c'est possible de perdre ses 10 kg en moin d'un mois !!!! Si possible j'aimerais perdre mes kilos en 3 semaines... Aidez-moi svp!! Je vous remercie d'avance de tout coeur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!