Mâchoire qui craque

Bonjour,
Jai 16 ans et j'ai la mâchoire qui craque depuis deux ans . Récemment elle se bloque au matin ..rien de très grave vu que j'arrive à la débloquer en l'appuyant sur un oreiller mais ce matin elle s'est bloquée ! Cela fait maintenant deux heures que je n'arrive pas à la débloquer c'est une sensation très désagréable vu que je n'arrive pas à manger cela me fait trop mal....avez vous des conseils à me donner car cela maiderais beaucoup merci