1 réponse
bonjour,
Même en rêve, c'est impossible, d'autant plus que tu serais bien trop maigre .
Déjà, il faudrait essayer de redescendre à 64 kg par exemple, ce qui serait plus raisonnable.
Et ceci en modifiant son alimentation à l'aide du lien ci dessous :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Le surpoids vient d'un apport calorique trop important par rapport aux besoins, et souvent d'aliments gras et sucrés.
Il faut aussi bouger : ne pas perdre une occasion de marcher, demonter les escaliers, de faire du vélo, de la natation (le meilleur des sports) , d'aider à la maison, de ne pas abuser du canapé ni d'internet et jeux vidéos qui ne font dépenser de calories.
Même en rêve, c'est impossible, d'autant plus que tu serais bien trop maigre .
Déjà, il faudrait essayer de redescendre à 64 kg par exemple, ce qui serait plus raisonnable.
Et ceci en modifiant son alimentation à l'aide du lien ci dessous :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Le surpoids vient d'un apport calorique trop important par rapport aux besoins, et souvent d'aliments gras et sucrés.
Il faut aussi bouger : ne pas perdre une occasion de marcher, demonter les escaliers, de faire du vélo, de la natation (le meilleur des sports) , d'aider à la maison, de ne pas abuser du canapé ni d'internet et jeux vidéos qui ne font dépenser de calories.
