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1 réponse
bonjour, Eh bien, il faut redescendre sur terre.
Lorsqu'on n'a pratiquement pas de surpoids, il est très difficile de perdre 10 kg surtout en un mois.
Et puis ça ne servirait à rien si ensuite on se met à remanger autant qu'avant, car on reprendrait tout et même un peu plus probablement.
Voilà un lien qui pourra t'aider à faire attention à certain aliments pour mieux équilibrer ton alimentation :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et n'oublies pas de boire environ 1 litre et demi d'eau plate par jour.
Et bien sûr tu peux faire de la marche, du vélo, de la corde à sauter, de la natation, Avec la natation, on perd pas mal de calories : d'une part ça fait de l'exercice, et puis l'eau étant à une température moins élevée que celle du corps, ça fait dépenser plus de calories.
Et aussi, aider à la maison ça fait toujours de l'excercice supplémentaire.
Lorsqu'on n'a pratiquement pas de surpoids, il est très difficile de perdre 10 kg surtout en un mois.
Et puis ça ne servirait à rien si ensuite on se met à remanger autant qu'avant, car on reprendrait tout et même un peu plus probablement.
Voilà un lien qui pourra t'aider à faire attention à certain aliments pour mieux équilibrer ton alimentation :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Et n'oublies pas de boire environ 1 litre et demi d'eau plate par jour.
Et bien sûr tu peux faire de la marche, du vélo, de la corde à sauter, de la natation, Avec la natation, on perd pas mal de calories : d'une part ça fait de l'exercice, et puis l'eau étant à une température moins élevée que celle du corps, ça fait dépenser plus de calories.
Et aussi, aider à la maison ça fait toujours de l'excercice supplémentaire.
