Au secours j'ai besoin d'aide pr maigrir
Ossecours
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30 mai 2016 à 21:56
guy - 31 mai 2016 à 03:22
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Docteur Pierrick Hordé
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Modifié par p.horde le 30/05/2016 à 22:24
Modifié par p.horde le 30/05/2016 à 22:24
Au secours? Tu n'exagères pas un peu
Le meilleur conseil est de te faire suivre par un Medecin nutritionnel et de connaître bien-sûr toutes les règles de base d'un régime aimentaire équilibré( clique sur le lien en bleu pour info)
Le meilleur conseil est de te faire suivre par un Medecin nutritionnel et de connaître bien-sûr toutes les règles de base d'un régime aimentaire équilibré( clique sur le lien en bleu pour info)
bonjour,
Si c'est surtout le grignotage qui te pose problème, déjà en faisant les courses, ne mets pas dans le caddie ce qui va te tenter à la maison, sinon tu ne résistera pas. Si le placard est vide, on passe à autre chose.
Grignotte avec un grand verre d'eau ou deux, des tranches de ..... concombre ou de courgette (c'est rafraîchissant pour l'été). une tomate, de la salade simplement lavée ou un fruit (genre kiwi par exemple ou un fruit de saison, -pas trop de bananes.
Et en plus, ça devrait, au bout de quelques jours te détourner des biscuits, chocolats chips et autres trucs très caloriques.
Bois au moins UN LITRE ET DEMI d'EAU PLATE par jour. (l'eau du robinet peut faire l'affaire si elle est bonne chez toi).
Ceci, en plus des conseils donnés dans le précédent post.
Si c'est surtout le grignotage qui te pose problème, déjà en faisant les courses, ne mets pas dans le caddie ce qui va te tenter à la maison, sinon tu ne résistera pas. Si le placard est vide, on passe à autre chose.
Grignotte avec un grand verre d'eau ou deux, des tranches de ..... concombre ou de courgette (c'est rafraîchissant pour l'été). une tomate, de la salade simplement lavée ou un fruit (genre kiwi par exemple ou un fruit de saison, -pas trop de bananes.
Et en plus, ça devrait, au bout de quelques jours te détourner des biscuits, chocolats chips et autres trucs très caloriques.
Bois au moins UN LITRE ET DEMI d'EAU PLATE par jour. (l'eau du robinet peut faire l'affaire si elle est bonne chez toi).
Ceci, en plus des conseils donnés dans le précédent post.
