Muscles ou kilos ?
ninisee60
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ninisee60 Messages postés 35 Statut Membre -
ninisee60 Messages postés 35 Statut Membre -
Bonjour,
Depuis lundi, je fais du sport tous les jours chez moi, en faisant des exercices de tous types, allant de 30 minutes à 1 heures, en plus de la séance de Zumba de 1h30 le lundi. Avec j'ai vraiment mangé très équilibré ( purée de carotte, épinards, oeufs, jambon, compote... mais aucun gâteau ). Mais ce matin quand je me suis pesé, j'ai remarqué que j'avais pris 1 kg, alors j'ai été très déçus, car mon but c'est de maigrir et m'affiner. Mais on ma dis que c'était peut être du muscle, sachant que d'habitude je ne fais pas de sport ( mise à part la zumba le lundi). Est-ce possible que j'ai pris 1 kg de '' muscle '' ou est-ce vraiment parce que j'ai grossis , je ne sais pas comment ?
Merci,
Cordialement
Depuis lundi, je fais du sport tous les jours chez moi, en faisant des exercices de tous types, allant de 30 minutes à 1 heures, en plus de la séance de Zumba de 1h30 le lundi. Avec j'ai vraiment mangé très équilibré ( purée de carotte, épinards, oeufs, jambon, compote... mais aucun gâteau ). Mais ce matin quand je me suis pesé, j'ai remarqué que j'avais pris 1 kg, alors j'ai été très déçus, car mon but c'est de maigrir et m'affiner. Mais on ma dis que c'était peut être du muscle, sachant que d'habitude je ne fais pas de sport ( mise à part la zumba le lundi). Est-ce possible que j'ai pris 1 kg de '' muscle '' ou est-ce vraiment parce que j'ai grossis , je ne sais pas comment ?
Merci,
Cordialement
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1 réponse
bonjour, Déjà, il ne faut pas trop tenir compte d'un kilo en trop.
En effet, nous avons facilement 3 ou 4 kg de nourriture en cours de digestion dans le tube digestif, et cette quantité est variable, donc ce kilo n'est pas forcément significatif.
de plus, les muscles ça pèse légèrement plus que la graisse.
Donc pas d'affolement aussi vite, continuez.
Buvez au moins un litre et demi d'eau plate dans la journée, ainsi vous éliminerez mieux, et mangez deux kiwis par jour.
En effet, nous avons facilement 3 ou 4 kg de nourriture en cours de digestion dans le tube digestif, et cette quantité est variable, donc ce kilo n'est pas forcément significatif.
de plus, les muscles ça pèse légèrement plus que la graisse.
Donc pas d'affolement aussi vite, continuez.
Buvez au moins un litre et demi d'eau plate dans la journée, ainsi vous éliminerez mieux, et mangez deux kiwis par jour.
ninisee60
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d'accord, merci beaucoup !
