Donnez un petit conseil svp

Salut tout le monde! moi je suis un garcon de
14 ans en classe de 3eme .Mon probleme est
que j'ais peur d'avoir une bonne note a
l'ecole.C'est dû au fait qu'un jour lors d'une
evaluation je me suis fais surprendre entrain de
copier une definition et le prof la dis à toute la
classe il ce sont marer (humiliation)depuis ,je
n'ais plus l'envi de reviser de peure d'avoir une
grande note .a chaque fois que je pense a reviser cette peure me revient et j'en arrive même à la depression
(...)
j'attend vos conseils et merci !