Comment perdre du poids

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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour, après de nombreux régimes, je voudrez perdre 10kg avec une alimentation équilibrée, ce que J essais de faire actuellement pourtant impossible de perdre du poids. Je fais 1 heure d aquagym par semaine plus 1 à 2 sortie de 1 heure de marche rapide plus j essais de courir un peu. Avez vous des idées à me donner pour réussir à perdre , j ai 48 ans , j ai 4 grande filles et suis assistante maternelle. Merci d avance pour votre aide

1 réponse

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    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 225
     
    Tu dois savoir quand même qu'après avoir fait de nombreux régimes, c'est très très difficile de maigrir puisque ton corps ne peux plus supporter ces régimes yoyos....fais toi suivre par un professionnel, plus sérieux et cela t'évitera de reperdre et de reprendre...et de déprimer...
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