Perdre du poid rapidement

Estelle -  
Bonjour,

j'ai 14 ans , je pese 68.5 kilos pour 1.60m

j'aimerais perdre du poids assez vite, j'aimerais faire au moin 60kilos mais comment faire ?
Quelqu'un pourait m'aider svp ?
Je fait un peut de marche et je court assez souvent mais rien ne change..
Merci de m'aider !! car je suis trés complexé par ce ventre.

3 réponses

  3.  Andy31200 Modérateur
    Bonjour,
    Tu es effectivement en sur poids, qu'en pensent tes parents ? as tu consulté ton médecin ?
    En attendant, quelques conseils mais surtout pas de régime :
    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence