Déprime avant les règles

Bonjour,
J'aimerais savoir si quelqu'un a déjà eu le même problème que moi: je pense que depuis que je prends la pilule (il me semble que ça a commencé à ce moment), je déprime une bonne semaine avant mes règles: idées noires, je m'énerve à la moindre petite contrariété ou question, je pleure tout le temps sans raison (même lorsque je suis toute seule et que je fais le ménage par exemple, dans la voiture, etc...), j'ai même envie de larguer mon copain alors que je l'aime énormément et que j'ai vraiment peur de le perdre,...
Je ne sais pas quoi faire pour arranger ça et ça me désespère, je n'ai pas envie que mon copain me quitte parce qu'il en a marre de supporter mon comportement pré-menstruel tous les mois, ni d'avoir un jour le malheur de lui dire (dans un coup d'énervement involontaire) que j'ai envie de le quitter alors que ce n'est pas vrai... De plus, dans ce genre de moment, il s'éloigne un peu pour ne pas qu'on se dispute, alors il me fait passer après tout (amis, sorties sans moi,...) donc je suis encore plus mal en me disant qu'en fait il ne m'aime plus comme avant...
Je ne suis vraiment pas bien.
Si quelqu'un a déjà connu ce genre de situation, j'aimerais savoir ce que vous avez fait pour vous en sortir car je ne supporte plus rien ni personne (même pas moi-même).
Merci beaucoup.