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Je veux perdre 15kilo

dzamaly -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour, je m'appelle raïna j'ai 18ans je fais 1m75 pour 78kilo,j'aimerais perdre 15kilo
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique , tu n'es qu'en très léger sur poids, voici toutefois quelques conseils, clique sur ces liens bleus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
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Réponse 2 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 712
 
Pas besoin du tout!
Sauf si tu veux perdre et reprendre le double 6 mois après!
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