Je veux maigrir...
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Utilisateur anonyme
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Modifié par MoiAn20 le 26/01/2016 à 17:17
Utilisateur anonyme - 26 janv. 2016 à 19:18
Utilisateur anonyme - 26 janv. 2016 à 19:18
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begonie
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26 janv. 2016 à 17:34
26 janv. 2016 à 17:34
Bonjour.
Le plus sûre c'est de discuter avec tes parents dans le but d'aller rencontrer un(e) médecin-nutritionniste pour adolescents.
Evite de demander des conseils sur le NET ...... cela ne marchera pas, bien au contraire.
Le plus sûre c'est de discuter avec tes parents dans le but d'aller rencontrer un(e) médecin-nutritionniste pour adolescents.
Evite de demander des conseils sur le NET ...... cela ne marchera pas, bien au contraire.
bonjour, Pour te donner une petite idée et voir par rapport à ce que tu fais, voilà un lien :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Ne tient pas compte de l'âge puisque c'est la même chose à 14 ans qu'à 12.
Il te faut boire un litre et demi d'eau plate par jour (valable pour tout le monde et encore plus si on veut surveiller son poids.
Mange très lentement en mâchant très longuement chaque bouchée pour en savourer le goût, ça t'aidera à manger en quantités plus raisonnables.
Et il serait bon d'en parler à ton médecin avec tes parents.
Même si tu n'es pas sportive, ne perds pas une occasion de marcher un peu, d'aider à la maison autant que tu peux, de faire du vélo par exemple, enfin tout ce qui fait bouger. ça fait dépenser des calories.
Il n'y a que le premier pas qui compte dit-on ...
Bon courage.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Ne tient pas compte de l'âge puisque c'est la même chose à 14 ans qu'à 12.
Il te faut boire un litre et demi d'eau plate par jour (valable pour tout le monde et encore plus si on veut surveiller son poids.
Mange très lentement en mâchant très longuement chaque bouchée pour en savourer le goût, ça t'aidera à manger en quantités plus raisonnables.
Et il serait bon d'en parler à ton médecin avec tes parents.
Même si tu n'es pas sportive, ne perds pas une occasion de marcher un peu, d'aider à la maison autant que tu peux, de faire du vélo par exemple, enfin tout ce qui fait bouger. ça fait dépenser des calories.
Il n'y a que le premier pas qui compte dit-on ...
Bon courage.
bonjour, Et bien oui, mais si tu ne veux rien changer, tu ne vas pas y arriver.
C'est vrai que moi aussi je mangeais très vite, alors j'essayais de manger lentement, et puis je pensais à autre chose, et je mangeais vite de nouveau, alors j'avais mis un papier devant mon verre où j'avais marqué en gros : mange lentement, et je prenais une assiette plus petite, et je ne me servais qu'une fois.
Et c'est vrai qu'avec des kilos superflus, c'est plus difficile de bouger, mais s'il y avait quelque chose d'urgent, on se décollerait vite de sur la chaise, donc on peut.
Il n'y a pas de solution miracle.
Si tu te lèves, au bout de quelques fois, ça deviendra plus facile. Personne ne peut prendre la décision à ta place.
Ne pas bouger, c'est agraver la situation.
Tu peux faire des exercices sur le lit le matin par exemple, c'est plus confortable pour le début.
Bon, il faut que tout ça mûrisse dans ta tête, on ne peut que te donner le mode d'emploi.
C'est vrai que moi aussi je mangeais très vite, alors j'essayais de manger lentement, et puis je pensais à autre chose, et je mangeais vite de nouveau, alors j'avais mis un papier devant mon verre où j'avais marqué en gros : mange lentement, et je prenais une assiette plus petite, et je ne me servais qu'une fois.
Et c'est vrai qu'avec des kilos superflus, c'est plus difficile de bouger, mais s'il y avait quelque chose d'urgent, on se décollerait vite de sur la chaise, donc on peut.
Il n'y a pas de solution miracle.
Si tu te lèves, au bout de quelques fois, ça deviendra plus facile. Personne ne peut prendre la décision à ta place.
Ne pas bouger, c'est agraver la situation.
Tu peux faire des exercices sur le lit le matin par exemple, c'est plus confortable pour le début.
Bon, il faut que tout ça mûrisse dans ta tête, on ne peut que te donner le mode d'emploi.
26 janv. 2016 à 17:54