Plus savoir dormir la nuit
Bonjour,
Je m'appelle ludivine, j'ai 26ans. Maman de deux petite filles. Je me suis séparé du papa il a maintenant 1an, et depuis je n'arrive plus à dormir. Je dort toute la journée et arrivé là nuit je ne dort plus des que mes enfants parte chez leur père. Comment je pourrai faire pour bien dormir la nuit quand mes enfants ne sont pas là...
Je m'appelle ludivine, j'ai 26ans. Maman de deux petite filles. Je me suis séparé du papa il a maintenant 1an, et depuis je n'arrive plus à dormir. Je dort toute la journée et arrivé là nuit je ne dort plus des que mes enfants parte chez leur père. Comment je pourrai faire pour bien dormir la nuit quand mes enfants ne sont pas là...
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1 réponse
Bonjour.
Il faut prendre ces troubles du sommeil très au sérieux. Tu as besoin de récupérer la nuit pour retrouver l'énergie nécessaire à la vie quotidienne.
Le problème paraît donc lié à la séparation avec le papa et présente une inversion du cycle sommeil/éveil normal.
Le danger c'est d'évoluer vers une fatigue trop importante, voir un état dépressif.
L'idéal sera de pouvoir rencontrer un médecin-psychiatre pour discuter en tête-à-tête de ce problème et arriver à une prise en charge qui permettra de retrouver un cycle du sommeil normal (aussi bien en quantité qu'en qualité).
Il y a aussi des psychologues spécialisés dans le domaine des troubles du sommeil. Voir ceci avec ton médecin personnel ou le psychiatre.
Il existe aussi des Centres du sommeil, si besoin d'une investigation plus approfondie.
En tout cas, il faut consulter pour ce problème.
Au cas où, il est possible de demander une consultation dans un CMP (Centre Médico Psychologique) proche de ton domicile où les consultations sont gratuites et confidentielles.
Voilà un lien pour ton information et des adresses selon les régions (en France) : https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Il faut prendre ces troubles du sommeil très au sérieux. Tu as besoin de récupérer la nuit pour retrouver l'énergie nécessaire à la vie quotidienne.
Le problème paraît donc lié à la séparation avec le papa et présente une inversion du cycle sommeil/éveil normal.
Le danger c'est d'évoluer vers une fatigue trop importante, voir un état dépressif.
L'idéal sera de pouvoir rencontrer un médecin-psychiatre pour discuter en tête-à-tête de ce problème et arriver à une prise en charge qui permettra de retrouver un cycle du sommeil normal (aussi bien en quantité qu'en qualité).
Il y a aussi des psychologues spécialisés dans le domaine des troubles du sommeil. Voir ceci avec ton médecin personnel ou le psychiatre.
Il existe aussi des Centres du sommeil, si besoin d'une investigation plus approfondie.
En tout cas, il faut consulter pour ce problème.
Au cas où, il est possible de demander une consultation dans un CMP (Centre Médico Psychologique) proche de ton domicile où les consultations sont gratuites et confidentielles.
Voilà un lien pour ton information et des adresses selon les régions (en France) : https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
