Comment perdre du poids à la cantine ?
LttlePony
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11 janv. 2016 à 20:24
guy - 11 janv. 2016 à 20:43
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1 réponse
bonjour, Je ne vois aucun kilos à perdre, avec la taille et le poids actuel.
En faisant du sport, on fait du muscle, et le muscle pèse plus que le gras.
Les seuls conseils :
-boire au moins un litre et demi d'eau par jour, c'est indispensable pour tout le monde.
- manger varié et très lentement. Mâchez lentement chaque bouchée, ainsi vous serez mieux rassasiée, avec des quantités moindres.
- ne pas abuser de frites, ni de boissons sucrées ni sodas, ni de pâtisseries ni d'aliments gras et sucrés.
- pourquoi éviter la salade ? S'il y a beaucoup d'huile demander qu'on en mette moins, ou qu'on vous la donne nature et vous y mettrez juste un peu de sauce.
ATTENTION : vouloir perdre du poids alors qu'on n'en a pas à perdre, c'est le meilleur chemin pour l'obésité. Certains ont commencé comme cela.
En faisant du sport, on fait du muscle, et le muscle pèse plus que le gras.
Les seuls conseils :
-boire au moins un litre et demi d'eau par jour, c'est indispensable pour tout le monde.
- manger varié et très lentement. Mâchez lentement chaque bouchée, ainsi vous serez mieux rassasiée, avec des quantités moindres.
- ne pas abuser de frites, ni de boissons sucrées ni sodas, ni de pâtisseries ni d'aliments gras et sucrés.
- pourquoi éviter la salade ? S'il y a beaucoup d'huile demander qu'on en mette moins, ou qu'on vous la donne nature et vous y mettrez juste un peu de sauce.
ATTENTION : vouloir perdre du poids alors qu'on n'en a pas à perdre, c'est le meilleur chemin pour l'obésité. Certains ont commencé comme cela.