16 ans je fume

claireet-78 Messages postés 2 Statut Membre -  
 Utilisateur anonyme -
Bonjour,
Je vais avoir 16 ans dans quelques mois et j'aimerai bien arreter de fumer. J'ai fait une dépression de 3 ans et je m'en suis sortie il y a 7 mois ( j'ai commencé à fumer dans cette periode ). J'aimerai arreter mais je sais pas comment ... 15 ans c'est jeune et j'aimerai des conseils

1 réponse

  1. Utilisateur anonyme
     
    Bonjour,

    Vois avec tes parents s'il y a possibilité de te rendre dans une consultation de tabacologie. Souvent, ce sont des lieux rattachés aux hôpitaux. Il y a aussi des tabacologues privés.
    Tu y seras pris en charge pour des conseils adaptés à ta situation, un soutien et un excellent suivi.
    Il est important de traiter ton addiction psychique ainsi que l'addiction physique due à la nicotine.
    L’essentiel de la démarche de sevrage doit porter sur la dépendance psychique, en travaillant sur la motivation, l'estime de soi et la confiance en soi.
    Te placer dans une perspective de dynamique est un gage de réussite.
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