Je veux maigrir
Babane16130
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Babane16130 -
Babane16130 -
Bonjour,
J'ai 13 ans et je me trouve grosse ! Je mesure 1metre 50 et pèse 60 kilos ! Est-ce normale ! Pouvez vous m'aide à trouvé une solution pour maigrir ! Oui je sais il faut lancé équilibré et faire du sport mais je n'y arrive pas ! Je n'arrive pas à restreindre la nourriture ! Aidez moi ! Merci
J'ai 13 ans et je me trouve grosse ! Je mesure 1metre 50 et pèse 60 kilos ! Est-ce normale ! Pouvez vous m'aide à trouvé une solution pour maigrir ! Oui je sais il faut lancé équilibré et faire du sport mais je n'y arrive pas ! Je n'arrive pas à restreindre la nourriture ! Aidez moi ! Merci
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1 réponse
bonjour, Il te faut en parler à tes parents et voir ton médecin.
Pour te donner une petite idée, voilà un lien :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Essaie de manger très lentement, en mâchant longuement pour apprécier le goût des aliments, ainsi tu seras rassasié avec des portions raisonnables.
Bois au moins un litre d'eau par jour. L'eau plate est la seule boisson indispensable.
En faisant les courses, ne remplis pas le caddie avec des aliments non indispensables, ainsi tu seras moins tentée.
Pour te donner une petite idée, voilà un lien :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Essaie de manger très lentement, en mâchant longuement pour apprécier le goût des aliments, ainsi tu seras rassasié avec des portions raisonnables.
Bois au moins un litre d'eau par jour. L'eau plate est la seule boisson indispensable.
En faisant les courses, ne remplis pas le caddie avec des aliments non indispensables, ainsi tu seras moins tentée.
Babane16130
Merci beaucoup pour cette réponse je vais penser à manger lentement et à boire 1 litre d'eau par jour ! Ma mère essai de m'aider en achetant que de temps en temps ( anniversaire ou autres occasions ) quelques bonbons, mais pas habituellement ! Merci
