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1 réponse
bonjour, Il te faut en parler à tes parents et voir ton médecin.
Pour te donner une petite idée, voilà un lien :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Essaie de manger très lentement, en mâchant longuement pour apprécier le goût des aliments, ainsi tu seras rassasié avec des portions raisonnables.
Bois au moins un litre d'eau par jour. L'eau plate est la seule boisson indispensable.
En faisant les courses, ne remplis pas le caddie avec des aliments non indispensables, ainsi tu seras moins tentée.
Pour te donner une petite idée, voilà un lien :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Essaie de manger très lentement, en mâchant longuement pour apprécier le goût des aliments, ainsi tu seras rassasié avec des portions raisonnables.
Bois au moins un litre d'eau par jour. L'eau plate est la seule boisson indispensable.
En faisant les courses, ne remplis pas le caddie avec des aliments non indispensables, ainsi tu seras moins tentée.
7 janv. 2016 à 23:12