Insomnie

Bonjour à tous;

Alors voilà j'ai beaucoup de problèmes de someille je ne sais pas si on peut appeler sa une insomnie mais bon impossible pour moi de me coucher avant 5h du matin je pense presque 24h24 surtout quand je ferme les yeux ce qui me gene encore plus je me sens tendu même avant de m'endormir je stresse même de savoir à quel moment je vais m'endormir ce qui en rajoute encore plus mes horaires se réveillent et de couche sont totalement deregler genre je me lève et la journée est presque finie ça m'ennuie donc très fort j'ai essayé des somnifer mais bons j'ai l'impression que ma tete me force à rester réveiller alors que j'ai envie de dormir si quelqu'un est dans le même cas que moi et qui aurais de bon conseil pour reprendre un someille tranquille j'en prendrais compte.

Merci d'avoir lu et de vos réponse bonne journée à vous je vais me
coucher