2 mois pour maigrir
anonyme
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10 nov. 2015 à 00:07
MarcA1 Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 18 novembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 18 novembre 2015 - 18 nov. 2015 à 18:56
MarcA1 Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 18 novembre 2015 Statut Membre Dernière intervention 18 novembre 2015 - 18 nov. 2015 à 18:56
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10 nov. 2015 à 00:19
10 nov. 2015 à 00:19
Bonjour
Le mieux est d'en parler avec tes parents et ton médecin puisque tu es mineur .
Par contre tu peux arrêté de boire des boissons sucré ( donc que de l'eau )
De manger et grignoter en dehors des repas .
Et de manger très lentement en mastiquant bien .
Le mieux est d'en parler avec tes parents et ton médecin puisque tu es mineur .
Par contre tu peux arrêté de boire des boissons sucré ( donc que de l'eau )
De manger et grignoter en dehors des repas .
Et de manger très lentement en mastiquant bien .
Docteur Pierrick Hordé
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10 nov. 2015 à 00:23
10 nov. 2015 à 00:23
C'est effectivement inutile de maigrir et de chercher sur tous les forums des régimes alors que tu n'en n'as pas besoin. tu veux savoir ce qu'il va se passer si tu en fais un...tu perdras des kilos puis tu en reprendras encore plus 6 mois plus tard et dans 3 ans, tu pèseras 78 kilos et tu seras obsédée pendant toute ta vie que tu gacheras. Alors?
ommacourt
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18 nov. 2015 à 12:21
18 nov. 2015 à 12:21
Tout régime qui exclut des groupes entiers de produits alimentaires (par exemple de la viande, des glucides, etc.) est une mauvaise idée, à tout âge. Quoi qu'il en soit, les régimes alimentaires et de compter les calories me font penser à de la nourriture toute la journée, en dehors du fait que, pour le métabolisme humain et non toutes les calories sont égaux.
MarcA1
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Modifié par DCI le 18/11/2015 à 19:42
Modifié par DCI le 18/11/2015 à 19:42
Bonjour,
Il est très important d'aller voir un médecin et de faire un bilan avant de tenter une stratégie de perte de poids.
Une fois ceci fait, vous pouvez par exemple réduire au maximum les produits transformés que vous ingérez, qui contiennent bien plus de sucres que des aliments naturels. En diminuant également légèrement votre consommation de céréales (pain, pâtes, etc.) et en pratiquant régulièrement une activité physique, vous devriez pouvoir perdre quelques kilos assez rapidement.
Surtout, pas de régime drastique, il ne faut jamais s'affamer ! Une progression lente est bien plus saine, et surtout durable.
Bonne continuation,
MarcA1 - Professeur de fitness
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Il est très important d'aller voir un médecin et de faire un bilan avant de tenter une stratégie de perte de poids.
Une fois ceci fait, vous pouvez par exemple réduire au maximum les produits transformés que vous ingérez, qui contiennent bien plus de sucres que des aliments naturels. En diminuant également légèrement votre consommation de céréales (pain, pâtes, etc.) et en pratiquant régulièrement une activité physique, vous devriez pouvoir perdre quelques kilos assez rapidement.
Surtout, pas de régime drastique, il ne faut jamais s'affamer ! Une progression lente est bien plus saine, et surtout durable.
Bonne continuation,
MarcA1 - Professeur de fitness
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