Comment un enfant de 11 ans peut maigrir en un rien de temps ?
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Psimi
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joraline Messages postés 47855 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
joraline Messages postés 47855 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour,
Bonjour,
je voudrais demander à toute la communauté comment maigrir !
Info: Je fais 1 mètre 32 et je pèse 41 kg !!!!!!! A 11 ans !!!
S'il vous plait aidez-moi tous les conseils sont les bienvenus ! merci d'avance
Bonjour,
je voudrais demander à toute la communauté comment maigrir !
Info: Je fais 1 mètre 32 et je pèse 41 kg !!!!!!! A 11 ans !!!
S'il vous plait aidez-moi tous les conseils sont les bienvenus ! merci d'avance
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3 réponses
bonjour, Il est possible que tu ne manges pas très équilibré et que tu privilégies les aliments sucrés, et gras, alors qu'il faudrait les limiter.
Attention au Macdo, aux frite aux pâtisseries etc..
Voilà un lien qui t'indiqueras ce à quoi il faut faire attention.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Tu pourras comparer ce qu'il faudrait faire et ce que tu fais actuellement.
Mais il n'y a rien de magique, tu vas encore grandir, ne cherches pas forcément à perdre du poids, mais à ne pas en prendre jusqu'à ce que tu mesure 1m40 ou 1,45 m environ.
Manges lentement, bois un bon litre d'eau par jour ou même un litre et demi.
Ne te sers qu'une fois une portion raisonnable de chaque plat.
Si tu as tendance à avoir bon appétit, il ne faut pas trop te laisser guider par la gourmandise, car ce n'est pas la vraie faim qui fait grossir, mais la gourmandise...
Il serait bon d'en parler avec tes parents et à ton médecin.
Attention au Macdo, aux frite aux pâtisseries etc..
Voilà un lien qui t'indiqueras ce à quoi il faut faire attention.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Tu pourras comparer ce qu'il faudrait faire et ce que tu fais actuellement.
Mais il n'y a rien de magique, tu vas encore grandir, ne cherches pas forcément à perdre du poids, mais à ne pas en prendre jusqu'à ce que tu mesure 1m40 ou 1,45 m environ.
Manges lentement, bois un bon litre d'eau par jour ou même un litre et demi.
Ne te sers qu'une fois une portion raisonnable de chaque plat.
Si tu as tendance à avoir bon appétit, il ne faut pas trop te laisser guider par la gourmandise, car ce n'est pas la vraie faim qui fait grossir, mais la gourmandise...
Il serait bon d'en parler avec tes parents et à ton médecin.
