Perte de poids
Aud.5410
Messages postés
8
Statut
Membre
-
guy -
guy -
Bonjour j'ai 14 ans, je fais 1m56 pour 77kilos, je voudrais votre aide pour perdre du poid.
Je ne veux pas faire de régime hyperproteine. Merci
La regard des autres est très dur à supporter pour moi, et ma mère râle dés qu'elle m'achète des vêtements.
Combien de poid peut on perdre pendant 1 semaine? 2 semaine?
Merci beaucoup. J'attends vos réponses
Je ne veux pas faire de régime hyperproteine. Merci
La regard des autres est très dur à supporter pour moi, et ma mère râle dés qu'elle m'achète des vêtements.
Combien de poid peut on perdre pendant 1 semaine? 2 semaine?
Merci beaucoup. J'attends vos réponses
4 réponses
-
bonjour, il faut revoir l'alimentation afin de ne pas apporter au corps plus de calories qu'il n'a besoin, ce qui est la cause du surpoids.
Parles-en à tes parents, et va voir un nutritionniste ou une diététicienne.
En attendant, fais la liste de tout ce que tu manges dans la journée, y compris les grignotages, ainsi que de tout ce que tu bois et les quantités approximative.
Seule l'eau plate est indispensable.
Cette liste permettra au professionnel de santé de t'aider plus efficacement. -
En attendant, quelques conseils:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=2&url=%2F
-
Bonjour,
Il suffit juste de retirer les sodas et de boire beaucoup d'eau, et de retirer les gâteau le matin par du pain avec de la confiture.
Il faut aussi manger des féculents et des légumes au moins 1 fois par jour.
Et, aussi éviter de se reservir une 2 ème fois.
Bon courage à toi
-
