Stopper lexomil 1/2 tous les 3 jours pour prendre élixir sommeil

Bonjour,
Je le reconstruit car ayant vu des comportements mal acceptés, autour de moi, je préfère prendre
Un élixir sommeil apparemment ça fonctionne bien. J'ai aussi changé de régime alimentaire en prenant plus de fibre moins de gluten mais je souffre juste au niveau transit est ce que cela est passager ou me suis je endommagé mon appareil de transit.