Perdre du poids

Nawelz89 Messages postés 5 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 août 2015 - 12 août 2015 à 22:25
Nawelz89 Messages postés 5 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 août 2015 - 13 août 2015 à 11:28
Bonjour actuellement je suis à 68 kg pour 1 m69 j'en faisais 53 l'année passer ! J'aimerai m'en débarasser mais correctement ! En ce momant j'ai supprimer le soda et ttes boissons sucrées , et le grignotage et est plus favoriser les fruits que je mangeais pas du tout . J'ai quand même besoins d'être éclairée et aider pour pouvoir vite mais bien me débarasser dz ces kg qui me rendent malade ! Merci

1 réponse

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 40539 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 décembre 2022 28 189
13 août 2015 à 00:22
Le premier conseil est deja d'aller doucement et de te fixer 4 kilos le 1 er mois
Lus notre dossier sur les régimes
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Nawelz89 Messages postés 5 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 août 2015
13 août 2015 à 07:49
Merci beaucoup je me met à la lecture aujourd hui ! Petite question , il est donc possible de perdre 4 kg en 1 mois ? Donc si je dis bien si j'arrive à perdre 10 kg ce seras en moins d un an quand même ? Merci pour votre réponse .
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 40539 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 décembre 2022 28 189 > Nawelz89 Messages postés 5 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 août 2015
13 août 2015 à 10:39
Plus tu perds doucement et moins tu reprendras vite et plus!
Retiens bien ce conseil...
Fixes toi même un objectif plus raisonnable a 6 ou 7 kilos
Car pres de 80% des personnes qui font un regime reprennent dans les 12 mois et parfois plus. Alors?
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Nawelz89 Messages postés 5 Date d'inscription mercredi 12 août 2015 Statut Membre Dernière intervention 13 août 2015
13 août 2015 à 11:28
Merci c'est très embêtant on prend plus sans limite dans le temps , mais pour perdre c'est tout autres chose ! Depuis lundi avec l'alimentation que je suis actuellement , j'en suis à 67,300kg allez je ne désespére pas . Même 6 kg ce serais déjà bien
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