Perdre du poids

Nawelz89 Messages postés 6 Statut Membre -  
Nawelz89 Messages postés 6 Statut Membre -
Bonjour actuellement je suis à 68 kg pour 1 m69 j'en faisais 53 l'année passer ! J'aimerai m'en débarasser mais correctement ! En ce momant j'ai supprimer le soda et ttes boissons sucrées , et le grignotage et est plus favoriser les fruits que je mangeais pas du tout . J'ai quand même besoins d'être éclairée et aider pour pouvoir vite mais bien me débarasser dz ces kg qui me rendent malade ! Merci

1 réponse

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    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 221
     
    Le premier conseil est deja d'aller doucement et de te fixer 4 kilos le 1 er mois
    Lus notre dossier sur les régimes
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    1. Nawelz89 Messages postés 6 Statut Membre
       
      Merci beaucoup je me met à la lecture aujourd hui ! Petite question , il est donc possible de perdre 4 kg en 1 mois ? Donc si je dis bien si j'arrive à perdre 10 kg ce seras en moins d un an quand même ? Merci pour votre réponse .
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      1. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 221 > Nawelz89 Messages postés 6 Statut Membre
         
        Plus tu perds doucement et moins tu reprendras vite et plus!
        Retiens bien ce conseil...
        Fixes toi même un objectif plus raisonnable a 6 ou 7 kilos
        Car pres de 80% des personnes qui font un regime reprennent dans les 12 mois et parfois plus. Alors?
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    2. Nawelz89 Messages postés 6 Statut Membre
       
      Merci c'est très embêtant on prend plus sans limite dans le temps , mais pour perdre c'est tout autres chose ! Depuis lundi avec l'alimentation que je suis actuellement , j'en suis à 67,300kg allez je ne désespére pas . Même 6 kg ce serais déjà bien
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