Perdre du poids
Nawelz89
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Nawelz89 Messages postés 6 Statut Membre -
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Bonjour actuellement je suis à 68 kg pour 1 m69 j'en faisais 53 l'année passer ! J'aimerai m'en débarasser mais correctement ! En ce momant j'ai supprimer le soda et ttes boissons sucrées , et le grignotage et est plus favoriser les fruits que je mangeais pas du tout . J'ai quand même besoins d'être éclairée et aider pour pouvoir vite mais bien me débarasser dz ces kg qui me rendent malade ! Merci
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1 réponse
Le premier conseil est deja d'aller doucement et de te fixer 4 kilos le 1 er mois
Lus notre dossier sur les régimes
Lus notre dossier sur les régimes
Retiens bien ce conseil...
Fixes toi même un objectif plus raisonnable a 6 ou 7 kilos
Car pres de 80% des personnes qui font un regime reprennent dans les 12 mois et parfois plus. Alors?