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1 réponse
bonjour, il faudrait donner la taille en cm et le poids en kilos, homme ou femme ??
Sinon, il faut voir comment on s'alimente et apporter quelques rectifications s'il y a lieu.
Et aussi ne pas perdre une occasion de bouger de marcher, même un peu, de faire du vélo, de la natation etc..
Et puis il ne suffit pas de perdre ces kilos et de revenir à l'ancienne alimentation, sinon les kilos reviendront très vite.
Sinon, il faut voir comment on s'alimente et apporter quelques rectifications s'il y a lieu.
Et aussi ne pas perdre une occasion de bouger de marcher, même un peu, de faire du vélo, de la natation etc..
Et puis il ne suffit pas de perdre ces kilos et de revenir à l'ancienne alimentation, sinon les kilos reviendront très vite.
