Je n'arrive plus a dormir [Résolu]

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Bonjour,

Depuis environ le début des vacances d'été, je ne parviens plus a dormir (ou plutot environ deux~trois heures par nuit) et me sent en permanence fatiguée. J'ai essayé plusieurs moyens pour dormir (compter les moutons, tisanes, médicaments prescrits par le docteur,...) mais rien ne marche. Le médecin m'a dit que ça passerait, mais cela fait longtemps. Je commence a m'inquiéter. Je ne fais rien qui puisse me couper le sommeil, mais ça ne change rien. Je ne rêve pas (ou plutot ne m'en souviens pas) depuis toujours et ne fais pas non plus de cauchemars. Que dois-je faire?

Merci d'avance.

1 réponse

J'ai ce même problème sauf que des fois je m'endors vers 4h et me reveilles à 15-16h. Mais depuis que j'ai commencer la série The Walking Dead je fais souvents des cauchemards...
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Me conseillez vous de regarder une série/ un animé ou de lire quelque chose pouvant me faire peur?
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Bonjour,

Surtout pas très mauvais conseil pas de séries.

Tu prends un bouquin tu te mets au calme et tu éteins tout ce qui est ondes autour de toi, téléphone, PC et autres tablettes....
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2 décembre 2020

Bonjour,

Très bien, pas de séries.

Vous me conseillez donc de m'isoler au calme et de m'éloigner de toute sorte d'appareils électriques?
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Je vais suivre votre conseil, je verrais bien s'il marche ^^

Merci pour votre réponse, et pour votre aide.
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begonie, modératrice