Je n'arrive plus a dormir
Résolu
Bonjour,
Depuis environ le début des vacances d'été, je ne parviens plus a dormir (ou plutot environ deux~trois heures par nuit) et me sent en permanence fatiguée. J'ai essayé plusieurs moyens pour dormir (compter les moutons, tisanes, médicaments prescrits par le docteur,...) mais rien ne marche. Le médecin m'a dit que ça passerait, mais cela fait longtemps. Je commence a m'inquiéter. Je ne fais rien qui puisse me couper le sommeil, mais ça ne change rien. Je ne rêve pas (ou plutot ne m'en souviens pas) depuis toujours et ne fais pas non plus de cauchemars. Que dois-je faire?
Merci d'avance.
Depuis environ le début des vacances d'été, je ne parviens plus a dormir (ou plutot environ deux~trois heures par nuit) et me sent en permanence fatiguée. J'ai essayé plusieurs moyens pour dormir (compter les moutons, tisanes, médicaments prescrits par le docteur,...) mais rien ne marche. Le médecin m'a dit que ça passerait, mais cela fait longtemps. Je commence a m'inquiéter. Je ne fais rien qui puisse me couper le sommeil, mais ça ne change rien. Je ne rêve pas (ou plutot ne m'en souviens pas) depuis toujours et ne fais pas non plus de cauchemars. Que dois-je faire?
Merci d'avance.
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Surtout pas très mauvais conseil pas de séries.
Tu prends un bouquin tu te mets au calme et tu éteins tout ce qui est ondes autour de toi, téléphone, PC et autres tablettes....
Très bien, pas de séries.
Vous me conseillez donc de m'isoler au calme et de m'éloigner de toute sorte d'appareils électriques?
Merci pour votre réponse, et pour votre aide.
Ne pourra donc plus revenir sur les forums.
begonie, modératrice