Je veux mincir
oBese
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Modifié par sun_fly le 8/07/2015 à 14:34
butterfly-ava Messages postés 9 Date d'inscription vendredi 17 juillet 2015 Statut Membre Dernière intervention 17 juillet 2015 - 17 juil. 2015 à 22:54
butterfly-ava Messages postés 9 Date d'inscription vendredi 17 juillet 2015 Statut Membre Dernière intervention 17 juillet 2015 - 17 juil. 2015 à 22:54
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begonie
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8 juil. 2015 à 14:49
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Bonjour.
Voir ce problème avec tes parents et ton médecin.
De toute façon 15 kilos en 1 mois, c'est impossible.
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butterfly-ava
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17 juil. 2015 à 22:54
17 juil. 2015 à 22:54
Alors, j'ai quelques conseils à te donner, même si ça dépend de tes habitudes alimentaires.
Déjà, je peux te conseiller d'être à l'écoute de ton corps quand tu manges, pour ne pas manger quand tu n'as plus faim, ça évitera la prise de poids. Ensuite, fixe toi des horaires de repas, et ne grignote pas entre. Ensuite, si tu en prends, évites les goûter, ou manges un pomme quand tu as faim. Évite le pain, les sucres rapides donc les pâtisseries les choses comme ça, les desserts. Bois beaucoup d'eau, mange plus de légume et surtout mange doucement, ton cerveau comprendra plus tôt que tu es a satiété et tu mangeras donc moins. Évite aussi tout ce qui est junk food, les fast food etc.
Déjà, je peux te conseiller d'être à l'écoute de ton corps quand tu manges, pour ne pas manger quand tu n'as plus faim, ça évitera la prise de poids. Ensuite, fixe toi des horaires de repas, et ne grignote pas entre. Ensuite, si tu en prends, évites les goûter, ou manges un pomme quand tu as faim. Évite le pain, les sucres rapides donc les pâtisseries les choses comme ça, les desserts. Bois beaucoup d'eau, mange plus de légume et surtout mange doucement, ton cerveau comprendra plus tôt que tu es a satiété et tu mangeras donc moins. Évite aussi tout ce qui est junk food, les fast food etc.
