J'ai suis maigre et je cherche a faire de la muscu et grossir.

Question

Bonjour j'ai 15 ans je fais 1m68 pour 45kg est beaucoup de gens me dise que j'ai un corps de lâche.Donc j'aimerai me mettre à la muscu mais je n'y connais rien que me coseillez vous et quels exercices faire et prends un peu de masse. Merci d'avance

Clinicus · Answer

Bonjour si vous avez des affinités avec l'eau je vous recommande la natation. 

Ce sport vous permettra de vous muscler de manière complète sans grand risque de blessure. 
Il y a des clubs qui fonctionnent l'été (une centaine en France de tête) vous pourrez ainsi vous initier pendant les vacances avant que l'année scolaire ne reprenne. 

D'une manière générale : attention aux blessures en pratiquant la musculation.

J'ai suis maigre et je cherche a faire de la muscu et grossir.

1 réponse

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