Motivation
Résolu
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Bonjour, j'ai un problème et j'espère y trouver une solution sur ce forum: j'ai 16 ans, je fais 1m83 et 110 kilos. j'aimerais perdre une vingtaine de kilos mais je ne suis pas motivé. Si quelqu'un a des astuces pour l'être, je lui serais très reconnaissant. Merci à tous.
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1 réponse
Bonjour, pourquoi ne pas aller voir un(e) nutritionniste ? Il/elle t'aidera sûrement !
Si tu n'en as pas envie fais du sport avec tes amis, fixe toi un objectif chaque jours, mange seinement, ne reste pas cloîtrer chez toi toute la journée, sors, fais de la marche, du vélo, et surtout bois beaucoup d'eau, environ 1,5 litres par jour.
Si tu n'es pas motivé c'est que inconsciemment tu n'en as pas envie, demande à ton entourage de t'encourager, si tu y parvenais je suis sûre que tu en serais fière !
Si tu n'en as pas envie fais du sport avec tes amis, fixe toi un objectif chaque jours, mange seinement, ne reste pas cloîtrer chez toi toute la journée, sors, fais de la marche, du vélo, et surtout bois beaucoup d'eau, environ 1,5 litres par jour.
Si tu n'es pas motivé c'est que inconsciemment tu n'en as pas envie, demande à ton entourage de t'encourager, si tu y parvenais je suis sûre que tu en serais fière !
