footing

Question

Bonjour,

j'ai 32 ans et j'ai pris 10 kg en 1 ans je suis passer a 82 kg pour 1.80 m et j'ai tout pris dans le bide je voudrais 
faire du footing pour y remedier 1 heure par jour 5 fois par semaine n'est pas trop car cela fait 10 ans que je ne fait plus de sport du tout ma question est  cela n'est il pas trop? merci d'avance pour les reponces et desoler si il y a des fautes.

tournesol13 · Answer

bonjour,

Si cela fait 10 ans que tu n'a pas fait de sport? 1h de footing par jour me parait un peu exagéré. As tu vu ton médecin pour lui demander si tu pouvais reprendre une activité sportive??
J'ai peur que de commencer déjà à 1 heure de sport par jour tu sois vite dégoûte.
commence déjà par 1/2 heure en alternant footing et marche rapide pour récupérer. A ce moment là tu verras si tu n'es pas trop essoufflé, fatigué.
Je te conseillerais d'y aller 1 fois sur 2 et dès que tu te sens bien de passer à 1 heure
bon sport!!!!

nicokillers · Answer

merci pour ta reponce rapide. je pence faire 30 mn de footing pour comencer et on vera apres.
et si toi tu a des questions du type informatique ou photo n'esite pas a me les transmettre a+

tournesol13 · Answer

bonsoir,

Je te remercie c'est gentil.
Bonne semaine et bon footing!!!

Footing

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