Footing
nicokillers
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redouane.reda92 -
redouane.reda92 -
Bonjour,
j'ai 32 ans et j'ai pris 10 kg en 1 ans je suis passer a 82 kg pour 1.80 m et j'ai tout pris dans le bide je voudrais
faire du footing pour y remedier 1 heure par jour 5 fois par semaine n'est pas trop car cela fait 10 ans que je ne fait plus de sport du tout ma question est cela n'est il pas trop? merci d'avance pour les reponces et desoler si il y a des fautes.
j'ai 32 ans et j'ai pris 10 kg en 1 ans je suis passer a 82 kg pour 1.80 m et j'ai tout pris dans le bide je voudrais
faire du footing pour y remedier 1 heure par jour 5 fois par semaine n'est pas trop car cela fait 10 ans que je ne fait plus de sport du tout ma question est cela n'est il pas trop? merci d'avance pour les reponces et desoler si il y a des fautes.
3 réponses
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bonjour,
Si cela fait 10 ans que tu n'a pas fait de sport? 1h de footing par jour me parait un peu exagéré. As tu vu ton médecin pour lui demander si tu pouvais reprendre une activité sportive??
J'ai peur que de commencer déjà à 1 heure de sport par jour tu sois vite dégoûte.
commence déjà par 1/2 heure en alternant footing et marche rapide pour récupérer. A ce moment là tu verras si tu n'es pas trop essoufflé, fatigué.
Je te conseillerais d'y aller 1 fois sur 2 et dès que tu te sens bien de passer à 1 heure
bon sport!!!! -
merci pour ta reponce rapide. je pence faire 30 mn de footing pour comencer et on vera apres.
et si toi tu a des questions du type informatique ou photo n'esite pas a me les transmettre a+ -
bonsoir,
Je te remercie c'est gentil.
Bonne semaine et bon footing!!!
