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Comment faire pour perdre 20 kilos?

nini0107 Messages postés 1 Statut Membre -  
samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour à toutes et à tous!
J'aimerais savoir comment perdre 20 kilos durablement...
Pendant ma grossesse je me suis laissée un peu aller, du coup j'ai pris 22 kilos :o, et ils se sont bien encrés...
Bon c'est pas tout ça mais je n'en ai perdue que 5 -_-, et mon fils va avoir un 1an...
Alors des conseils pour m'aider à perdre du poids?
Merci!!! :)
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
bonjour,
Quelques conseils:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F
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Réponse 2 / 2
samgunsjovirow Messages postés 45905 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 149
 
Bonjour

Bienvenue au club. Moi aussi je me débat avec ce soucis, bien que j'ai moins à perdre;-)

Pourrais tu en dire plus sur toi. Entre autres:
-ton âge
-ta taille et ton poids actuel
-tes habitudes alimentaires
-tes habitudes sportives
-bref tout ce qui concerne ton style de vie actuel.
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