Stabiliser son poids apres perte de 5 kilos
mamijuana54
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Bonjour, j'ai suivi les menus indiqués dans la rubrique "comment perdre 5 kg en un mois". ça a très bien fonctionné. Ou puis-je trouver le même type de menus pour stabiliser mon poids ? merci d'avance pour votre aide
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1 réponse
Bonjour mamijuana54,
Pour stabiliser ton poids, il faut que tu sois en "équilibre calorique", c'est-à-dire qu'il faut que le nombre de calories consommées soit égal au nombre de calories brûlées. Pour ceci, n'hésites pas à utiliser des applications compteuses de calories qui te permettront d'évaluer le nombre de calories brûlées et consommées.
Bon courage !
Tim_FI
Pour stabiliser ton poids, il faut que tu sois en "équilibre calorique", c'est-à-dire qu'il faut que le nombre de calories consommées soit égal au nombre de calories brûlées. Pour ceci, n'hésites pas à utiliser des applications compteuses de calories qui te permettront d'évaluer le nombre de calories brûlées et consommées.
Bon courage !
Tim_FI
