Comment maigrir assez rapidement

unfillesimple -  
 guy -
Bonjour, alors voila j'ai 15 ans, je mesure 1m64 et je pese 72 kg et je suis vraiment tres complexer, j'aimerais tournee une page a la rentre 2015 mais pour cela j'ai besoin de perdre au moins 20kg avant debut aout donc j'aimerais savoir comment on peut perdre rapidement du poid, c'est tres important.

2 réponses

  1.
    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonjour

    une perte de poids doit s'inscrire dans la durée pour être efficace. Donc il ne faut surtout pas chercher une perte rapide.

    20 kilos en 3 mois, ce n'est pas raisonnable comme objectif
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  2. guy
     
    bonjour, 20 kg ??? tu veux être mannequin ?? Tu perdrais 8 à 10 kg ce serait pas mal du tout.

    voilà un lien qui pourra te donner une idée de ce qu'il faudrait faire, et tu compares à ce que tu fais.

    https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
    Ne tient pas compte de l'âge indiqué, car de toutes façons le principe est le même.

    N'oublies pas surtout de boire environ UN LITRE ET DEMI D'EAU PAR JOUR si tu veux vraiment perdre du poids.
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