Aidez moi 80.9 kg 1.58 met 14 ans

Mallorie972 Messages postés 1 Date d'inscription mardi 16 juin 2015 Statut Membre Dernière intervention 16 juin 2015 - 16 juin 2015 à 19:47
 Mallorie972 - 25 juin 2015 à 13:43
Alors bjr je voudrais perdre au moins 15k en 2 mois dpn si vous pouviez m'aider me donner des recettes et des astuces ... je suis vrm trop ronde pour mon âge donc aidez moi svp . Je vous remercie davance.
Mallorie ?
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1 réponse

bonjour, Tu n'en as jamais parlé à ton médecin ??

Il serait bon d'aller voir un nutritionniste avec maman (il est indispensable qu'elle soit là, car c'est probablement elle qui fait la cuisine, et il faudrait qu'elle sache comment cuisiner un peu light si ce n'est pas le cas).

En attendant pour te donner une idée, voilà un lien qui pourra t'aider :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
C'est indiqué 12 ans, mais pour14 ans, c'est pareil.
Deux mois ?? il faudra peut-être un peu plus.
Et puis, une fois le poids perdu, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes, sinon le poids revient au galop, ATTENTION...

Il faut bien comprendre comment ça se passe, et lorsqu'on est bien motivé, on commence. Il faut que tes parents t'aident, sinon ce sera compliqué, d'autant plus qu'une nourriture plus équilibrée, c'est bon pour tout le monde.

Et n'oublies pas de boire environ 1 LITRE ET DEMI D'eau, c'est indispensable si tu veux maigrir.

fais aussi un peu d'exercice : marche vélo, natation, aider à la maison, ne pas perdre une occasion de bouger, ça aide aussi.
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Mallorie972
18 juin 2015 à 15:22
Merci pour votre réponse, vous allez trouver ça bizarre mais je suis déjà aller voir une dizaine de médecin nutritionniste des médecins spécialistes sur le poids mais déjà suivi un programme d'un an dans un centre rien à faire je grossis. J'ai moi on mange bcp de légumes il n'y a jamais de bonbons ... on mange très light mais je grossis comme même . J'ai déjà fait des bilans et j'ai découvert que j'avais des problèmes de thyroïde. Donc ça ke m'aide vraiment pas et cela bientôt 8 ans que je suis obèse. C'est temps si je vais bcp de sport et je vais du basket aussi .
Donc voilà et je sais que aucun régime ne fonctionne il faut juste un rééquilibrage alimentaire. Mais pourtant je ne mange pas gras si sucré donc je ne comprends vraiment pas ce qu'il m'arrive
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samgunsjovirow Messages postés 40842 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mai 2021 4 327
18 juin 2015 à 15:25
Bonjour

Et pour ce qui est de tes problèmes de thyroïdes, sont il pris en charge?
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Mallorie972 > samgunsjovirow Messages postés 40842 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mai 2021
25 juin 2015 à 13:43
Oui pour mes problèmes de thyroïde ils ont été pris en charge mais actuellement ils ne le sont plus je n'ai olus de traitement pour cela.
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bonjour, Même si on mange léger, il faut rester dans des quantités raisonnables, prendre une portion normale et ne pas se resservir. Il faut malgré tout se donner des limites.
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