J'aimerai arrêter le cannabis

Bonsoir ,

J'ai 16 ans et depuis quelques temps je fume de la beuh tout les soirs en rentrant du taff et toute la journée le week end , jusqu'a present je m'en rendais pas compte que j'etais totalement dépendant jusqu'a ce soir ( la ou je n'ai pas ma beuh ) .

J'aimerai déjà passer cette crise ( boule au ventre , envie de fumer mon joint , stresse , de la sueur plein la tête , ... ) Puis par la suite arrêter .

J'aimerai quelques méthodes pour m'aider a arrêter car honettement je suis pas du tout motiver puis c'est pas forcément la bonne période pour moi d'arrêter mais je me rend compte que pour mon bien il faudrait que j'arrête , ce soir .

Avez vous des méthode pour stoper ma crise puis arrêter totalement ?