Maigrir

Bonjour,
étant donné que je suis très sportive de haut nivaux je faisais du tennis mais je suis obligée d arrêtée car j ai une tendinite au coude droit donc je ne peux pas jouer pendant 3 à 6 mois environ...pas facile..je fais aussi du vélo elliptique 1h pour 2 fois par semaine pour mes 52 kg et je n arrive pas a maigrir..malgré ça j ai des problèmes aux deux genoux l arthrose ...a l époque je courrais beaucoup 12km 3 à 4 fois /semaine cela fais 11 ans ...pouvez vous me conseiller si le vélo elliptique est bon pour les genoux ? car pour le moment je n en souffre pas depuis que j en fais..mais je veux perdre 2 kg et pourtant je mange saint..je suis végétarienne..merci..cordialement..lolo