Je veux grossir

Bonsoir, j'aimerais savoir comment prendre du poids, de la masse corporelle, je pèse 39 kilos toute habillée et je mesure 1,56cm. Je trouve que c'est extrêmement pauvre comme poids. Je ne veux pas prendre de médicaments, mais ce qui est fait que à base de plantes ou quelque chose de bio pas cher je suis preneuse. Merci.