Maigrir

Bonsoir je suis en sur poids j'ai 33 ans , je bosse dans une école je mi rend à pieds tout les jours environs 25 min pour une école et 45 minutes pour l'autre ecole et au retours pareille et en plus je cours 30 minutes deux fois semaine avec une amie , ma questions c'est est ce que c suffisant pour perdre du poids sachant que je fait très attention a mes repas qui sont équilibré ?? Cordialement