Perdre du poids
Nanababy2
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joraline Messages postés 44575 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
joraline Messages postés 44575 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonsoir , j aimerais des conseils pour pouvoir perdre du poids .
Des petits trucs de la vie de tous les jours pour faciliter ce problème que presque toute les femmes on .
ou si vous aviez un régime qui marche bien je suis partant ?
Des petits trucs de la vie de tous les jours pour faciliter ce problème que presque toute les femmes on .
ou si vous aviez un régime qui marche bien je suis partant ?
1 réponse
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Bonjour,
Il suffit que tu manges un peu moins que ta faim, comme ça l'énergie qu'il manquera à ton corps sera puisée dans tes graisses. Sinon mange équilibré, fruits, légumes, moins gras, moins sucré etc .. Et favorise le sport c'est important pour garder la forme même si ce n'est pas grand chose : ménage, va faire tes courses à pied, contracte tes muscles fessiers et abdominaux en montant des escaliers, pompe, vélo etc ..
