Mon poids est un problème

Question

Bonjour, je m'appelle Léa et j'ai 16 ans. Je fais 1m68 et jusqu'il y a peu je ne me souciais pas de mon poids car personne ne me faisait comprendre que je suis une baleine. Je pensais juste avoir 2 ou 3 kilos à perdre ... sauf qu'il y a deux semaines, lors d'un contrôle médical, j'ai dû me peser et je faisais 87,6 kg. Le médecin avait l'air gêné mais n'a pas fait de commentaires. J'ai par la suite trouvé mon IMC sur internet et le verdict est tombé : je suis obèse. Depuis je suis effondrée car je me dis que tout le monde me mentait quand je lançais un "je suis grosse" et qu'ils me répondaient "mais nan tu m'as vu moi" ou quand ma mère me proposait une glace à la plage tout en espérant que je la refuse. Je ne sais plus à qui faire confiance et comment remonter la pente. Je sais que je dois perdre du poids (environ 25 kg) pour être à un poids normal mais je ne m'en sens pas capable. Ce soir j'ai un rendez-vous test que ma mère m'a pris (je vous expliquerais mieux si j'obtiens des réponses) et je stresse. Comment refaire du sport quand son corps n'a pas bougé depuis ... longtemps ?
Ma mère essaye de m'aider mais c'est compliqué ... en plus je suis en vacances alors je ne fais pas trop attention. J'ai besoin de soutien, de me libérer et de trouver une solution à mes problèmes car je ne tiendrai pas bien longtemps ...
Merci d'avance de vos réponses, 
Léa.

begonie · Answer

Bonjour.

Qu'est-ce que le médecin a proposé comme moyen pour perdre du poids ? 
Il n'a rien dit ? 
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Andy31200 · Answer

Bonsoir,
" j'ai un rendez-vous test que ma mère m'a pris " 
C'est quoi exactement, le mieux serait que tu rencontre un nutritionniste.
En attendant, quelques conseils:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/#q=perdre+du+poids&cur=1&url=%2F

guy · Answer

bonjour,    Pour ce qui est du sport, à 16 ans, on doit pouvoir s'y mettre ou s'y remettre sans trop de problème.

I'idéal serait la natation, mais il y a le vélo, la marche,  aider à la maison notamment pour le ménage, ça fait de l'exercice, ça rend service et ça fait plaisir.

Note sur un cahier pendant plusieurs jours tout ce que tu manges et que tu bois dans la journée en notant les quantités et sans rien oublier.

Déjà, de toi même tu pourrais voir ce sur quoi tu pourrais ralentir.

Tu prends ce cahier chez le nutritionniste, ça l'aidera à mieux te conseilleur.

Il te faut absolument boire UN LITRE ET DEMI d'eau plate par jour si tu veux maigrir, ça ne suffit pas mais ça aide et c'est indispensable.

Bon courage,  rien n'est impossible.

Moi-ines · Answer

Que veux-tu dire par " je ne tiendrais pas bien longtemps "?

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour Léa, 
Ton histoire m'a fait me remettre en question. J'ai posté un sujet où je m'affole pour mon poids et là quand je vois ton mal-être je m'en veux d'avoir pû penser que j'étais obèse (attention je ne suis pas en train de dire que tu l'es). Je suis sûre que tu vas t'en sortir, courage ! 
Ton poids, comme tu le dis dans le titre,  est en ce moment "un problème" , mais dans quelque temps, tu verras que cela ne le sera plus. En plus, tu vas rencontrer d'autres ados "comme toi" et cela va t'aider à surmonter ton lourd surpoids. Allez, courage, ce sont 25 kg qui vont partir un à un !

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour tout le monde ! Je viens de rentrer de l'après-midi au centre : j'ai dû faire un bilan sanguin et respiratoire, j'ai eu un nouveau rdv avec la diététicienne, j'ai rencontré un ancien ado obèse (à 15 ans il faisait 94 kg et maintenant il a 19 ans et il en fait 79) et j'ai finis par une heure et demi de sport où le coach m'a 
 "testé". Le bilan sanguin est presque normal par contre le bilan respiratoire est moyen : je m'essouffle vite mais les médecins ont dit que c'était "normal" puisque je n'ai pas réellement fait de sport depuis plus de deux ans. Avec la diététicienne, j'ai dû me fixer des objectifs pour ce mois-ci. L'ancien ado obèse était vraiment très sympa (et plutôt beau gosse ...). Il m'a expliqué son parcours et m'a dit que même si le chemin était long, il ne faut pas baisser les bras car le résultat est plus que génial. Enfin, le cours de sport. C'était catastrophique ... le coach m'a dit qu'il s'agissait d'une séance pour repousser mes limites mais je ne m'attendait pas à ça (je ne bouge plus pendant deux jours là ...). J'ai commencé par des "échauffements" (à la fin desquels j'étais rouge comme une tomate et je transpirais plus que jamais ...). Le coach a ensuite fais deux tours du centre dehors avec moi en trottinant (là aussi j'étais au bout de ma vie). On a fais ensuite du gainage pour voir ma force mentale car apparemment cela ne se joue que dans la tête (j'ai tenu que 23 secondes ...). Et là le pire, le coach me dit que je dois aller me changer en MAILLOT DE BAIN. Je ne sais pas pourquoi mais j'ai fais de l'hyperventilation sur le coup du stress ... Il m'a dit que ce n'était pas grave et qu'on réessayerait vendredi ... 
Bref, je suis plutôt satisfaite de cet après midi même si un peu frustrée de ne pas avoir eu le courage d'aller à la piscine ...
Merci encore de votre soutien !

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